2021/04/13 / 最終更新日時 : 2023/05/17 日本入浴協会 入浴コラム 意味がない間違いだらけの入浴法 その入り方では、意味がない間違いだらけの入浴法 私たちは、学校で「お風呂の入り方」を学ぶわけではありません。 ほとんどの人が自分の好きなように入浴していると思います。 しかし、その中には、医学的にあまり効果的でないものも […]
2021/04/09 / 最終更新日時 : 2023/05/17 日本入浴協会 入浴コラム お風呂が血流を上げるメカニズム お風呂が血流を上げるメカニズム お風呂で血流が上がるメカニズムとは、どういうことなのでしょうか？ そのしくみは何通りかあります。まずはお風呂の温熱による自律神経への刺激によるものです。これはぬるめのお湯と熱めのお湯（４２ […]
2021/03/25 / 最終更新日時 : 2023/05/17 日本入浴協会 入浴コラム 高血圧・低血圧に効く入浴法 高血圧・低血圧に効く入浴法 血圧が高めでも、 ぬるめのお湯ならOK！ ●高血圧の方は、ヒートショックが起こる可能性もあるので、入り方には注意。 ●低血圧の方は、「温冷交代浴」が有効！自律神経を整えましょう。 血圧が高めの […]
2021/03/16 / 最終更新日時 : 2023/05/17 日本入浴協会 入浴コラム 「半身浴」と「全身浴」どちらがダイエットにいいの？ 「半身浴」と「全身浴」どちらがダイエットにいいの？ 「体重が減ること=体脂肪が減ること」とは限らない &nb […]
