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「デジタルデトックス」で脳を休ませる 電車内を見渡すと、ほとんどの人がスマホの画面に見入っている…。 今となっては当たり前の光景です。 同じように乗換のときもエスカレーターに乗るときも、みなさんスマホを手放しません。 以 続きを読む…

なぜ、あなたは「クタクタ」なのか？「人が疲れるしくみ」 ・いつも、なんとなく体がだるい ・睡眠時間をしっかり確保しても、疲れがとれない こんな症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 忙しい現代人に疲労はつきもの。 続きを読む…

命の危険も？ヒートショックに要注意 ●お風呂での死亡者は、交通事故より多い 最近の研究によると、入浴で亡くなる方は年間約1万9000人で、その数は冬に圧倒的に多くなります。特に高齢者に多いのもその特徴です。冬にお風呂で亡 続きを読む…

その入り方では、意味がない間違いだらけの入浴法 私たちは、学校で「お風呂の入り方」を学ぶわけではありません。 ほとんどの人が自分の好きなように入浴していると思います。 しかし、その中には、医学的にあまり効果的でないものも 続きを読む…

お風呂が血流を上げるメカニズム お風呂で血流が上がるメカニズムとは、どういうことなのでしょうか？ そのしくみは何通りかあります。まずはお風呂の温熱による自律神経への刺激によるものです。これはぬるめのお湯と熱めのお湯（４２ 続きを読む…